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姜茶的8种功效与作用

生姜是我们日常最为常见的一种食材,它富含丰富的营养物质,把它制成茶饮喝,对身体有诸多保健功效。你知道姜茶怎么做吗?你知道红糖姜茶的作用吗?今天小编帮大家总结了姜茶的8种功效与作用,让我们一起来了解一下。
  1.缓解恶心反胃。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
  2.促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。
  3.消炎。姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
  4.通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
  5.改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。
  6.减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
  7.增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。
  8.帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
  红枣生姜茶
  主料:大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。
  时间:30-45分钟。
  做法
  1. 红枣七八颗,生姜三四片,开水若干,洗净后放保温杯里充入开水,把盖盖严保存!一个小时后就可以饮用啦!
  2. 喝时可以加入红糖或者蜂蜜(注:加入蜂蜜时水一定要放到60度以下,要不蜂蜜的营养就是损失的,切记切记!)
  雪梨冰糖姜茶
  咳不停,让肺部产生疼痛的现象,饮用此茶饮,可以减缓这些症状,而且也能让肺部达到滋润,亦可加适量的川贝一起炖煮效果更好,但加太多会产生苦味。
  主料:雪梨1个,姜50公克,,冰糖80公克,水600㏄。
  时间:30-45分钟
  做法:
  1. 雪梨洗净沥干水份后,去皮切片备用。
  2. 姜洗净后,去皮切丝备用。
  3. 取一砂锅,放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600㏄煮约15分钟,即可饮用。
  南姜茶
  时间:30-45分钟
  主料:南姜片20g,水2000㏄。
  做法
  1. 将南姜片洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火熬煮45分钟。
  2. 将南姜片过滤后,依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦可不加糖),放凉后即可饮用。
  红糖姜茶
  具有发汗解表,去除风寒的功效。尤其适合在刚开始出现感冒症状时饮用,能舒缓发热恶寒,头痛或身体痠痛症状。
  主料:老姜30公克,红糖20公克。
  时间:30-45分钟。
  做法
  老姜洗净,切丝后放入适量滚水中,小火熬煮10分钟,加入红糖搅拌溶化即可。
  (原标题:姜茶的8种功效与作用 来源:中国食品科技网)

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